Bringen 50 Liegestütze pro Tag etwas?
Ich möchte wissen, ob es Auswirkungen auf meinen Körper hat, wenn ich jeden Tag 50 Liegestütze mache. Wird dieses Trainingsprogramm einen Unterschied in Bezug auf Muskelaufbau, Kraftverbesserung oder andere gesundheitliche Vorteile machen?